教你做炒米茶,美味又減脂,比減肥藥還管用,消積食十分有效

宁宁zr 2021/07/28 檢舉 我要評論

今天給大家分享炒米茶,炒米茶雖然營養價格不高,但是消食、減肥功能卻十分有效。

準備食材:普通大米適量

製作步驟:

1、把準備好的大米淘洗乾淨放入漏勺中控幹水份,然後放在乾淨的容器中平鋪至完全晾乾。

2、備一個無油無水乾淨的炒鍋,開火燒至微熱,倒入晾乾的大米中小火慢慢翻炒至深金黃色後關火。

3、把炒好的大米倒出晾涼,晾涼後就可以放入瓶中蓋上蓋子常溫保存了。

4、想吃的時候抓出一小把放入鍋中,加10倍的水大火燒開,小火煮到米開花即可。

美食小分享:

1、炒米的時候,要不停的炒動,否則下面會燒焦或者燒黑的。

2、煮的時候,就像平常煮稀飯一樣,想喝水就按1:10的量加水煮開米花就可以了。

3、炒米茶可清腸、消暑解渴、護胃,對減肥十分有幫助,小孩子亂吃亂喝積食,喝些炒米茶也能消食,比吃藥健康多了。

4、炒米茶的減肥原理:在炒制的過程中,米里所含的澱粉全部被破壞、分解,變成了活性炭。活性炭這種東西,可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的清腸,消暑解渴,而且護胃。

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